我有一位醫(yī)術不錯且性情溫和的中醫(yī)朋友，外號西門吹雪，自從認識他以后，漸漸的我也開始注意中醫(yī)提到的一些養(yǎng)生觀念和切入治療所用的食材與食療的原理。再后來，只要自己有一點輕微不適，就開始嘗試吃什么水果或者什么蔬菜來治療，要么就是用藥水泡泡腳，而不是動不動就去買藥。這幾年下來，生病少了，人也開朗了不少。

 可是我的身邊人，卻不一樣。這二十年來，結腸癌，喉癌，肺癌，肝癌，胃癌，淋巴癌，乳腺癌的人一個接一個的在身邊出現。最年輕的一位是乳腺癌，她還沒有結婚，也沒有認真談一場戀愛，甚至和父母在一起的時間都極少極少，年僅三十一歲就撒手人寰，從此與我們陰陽兩隔。

 在難過生命脆弱流逝的同時，我也在想，為什么是他們得了癌癥，身邊的其他人卻沒有呢？抱著這種疑問，我找到西門吹雪要了很多有關病理學的最先進德國醫(yī)學資料，西方人對癌癥的觀念是達到了從宏觀向微觀的發(fā)展的地步，其中線粒體病理學一書中指出：當惡性腫瘤生長到1毫米大小的時候，傳統(tǒng)的西醫(yī)診療手段和檢驗儀器根本無法識別，而這1毫米大小的腫瘤里，已經容納了100萬個癌細胞。直徑大小長到1CM的腫瘤，其內中有10億個癌細胞，真是難以置信。

 我對這些得癌癥的朋友，還有朋友的朋友，或者朋友的親人，朋友的同事們，他們的生活習慣和飲食習慣等，作了一些統(tǒng)計，我發(fā)現：大部分得乳腺癌的人，性格都很強勢，在社會上爭強好勝，而且獨善其身，威嚴自信，凡事苛求圓滿，一定要達到最佳。這些可憐的女性從來不在人前表露出自己是弱者的行為特征，而是強調男人能做的事，她們也能做。并且脾氣很急，任何事情都先怒后說。而且一生氣就好幾天，這樣性格的人，朋友不算多，因為要做她們的朋友，一定要受得了她們的脾氣，每個人都不是為了受別人的閑氣而來到這個世界的。試過有一次因為買冰棍的牌子買錯了，被這個得乳腺癌的朋友，狠狠說了一通，而且里面還夾雜著一些諸如“蠢貨”、“笨蛋”這樣的字眼。一根冰棍，鬧得我下午心里不舒服，后來就很少主動去找她聊天。我也怕自己哪天不高興跟她吵一架，那么兩人就真的徹底做不成朋友了。

 得肝癌的人，都有個共同現象：有任何不愉快的事情，都不愿意說出來，一個人默默承受，誤解也好，人家的無禮指責也好，他們都不怎么說話，而且平素話也少，很安靜，但做事認死理。還有就是身體不舒服，渾身無力，且已感覺隱隱作痛的情況下，都不去醫(yī)院檢查。肝癌癥人，到晚期的時候，很多人大便已經沒有臭味，反而有一種木頭的氣味。大便不臭，身體一定是出現很嚴重的問題，因為大便的臭味是里面氨-----身體最終的廢料。在廣東，天氣炎熱，空氣潮濕，這樣的氣候是很容易得各種各樣疾病，人的代謝太快，各臟腑的工作量也就加大，那么就需要我們對它們多一點關愛。

 得胃癌的人，有不少很多有嗜酒的毛病，不管身體狀況如何，先喝半斤白干再說，還有就是吃得很咸，平時很喜歡吃腌制品，或者海鮮。另外呢，就是不準時吃飯，每天在單位加班到九點十點才回家吃飯，這時胃已經餓得沒有感覺了。得胃癌的人，都是平時饑餓時沒有注意保護，扛餓，一個人死撐著。你對它不好，它病了你不照顧，最后胃沒辦法再繼續(xù)工作，就走向死亡，它死了，你也只能跟著死。

 結腸癌，據說是緣于宿便不清，也有一定道理，大家生活條件好了，工作都是坐在辦公室，敲敲鍵盤，或者伏案寫寫，缺乏運動，大便開始不規(guī)律，兩三天一次大便，也覺得很正常，大便經常干結也不注意。吃得太油膩了，大腸里油物太多，也沒有人想到要潤肺清腸，只注意進嘴，不注意排泄。而中醫(yī)每次把脈時都會問二便如何。不通則痛，這是常識。結腸癌到晚期，很多人坐下來根本就挪不動了，其實吶，夏季每天早上空腹喝一杯常溫的淡鹽水就能起到很好的清腸效果。每周一到兩次運動，是讓身體排除廢渣，也不花什么錢�？上У氖�，很多地方的人寧愿把時間放在麻將桌上，也不愿花時間來整理自己的身體。所以說病由自家生。

 我的義父，是一位肺癌患者，他得肺癌純粹是抽煙給鬧的。我觀察過，他一天只需要用火機點三次煙：早上一到辦公室，就點上煙，抽完了從煙殼中取一支對個火又繼續(xù)抽，這樣一直抽到12點吃午飯，吃完飯以后他喝兩口水，就去睡午覺了，睡醒后洗把臉又點煙，一直點到下午6點下班，回到家吃完飯以后他就在陽臺上抽煙一直抽到晚上十二點來鐘洗澡睡覺。我在他辦公室待五分鐘，衣服上就全是煙味了，必須要回家換掉。在他這樣的煙霧彌漫的辦公室工作，有成仙得道的感覺，一直都霧氣騰騰。所以他的一個助理也是肺癌，很可能是因為二手煙的原因罷，這個助理是不吸煙不喝酒的新好男人，也就前后腳的追隨者去了。義父去世時，59歲，也是男人的黃金時代啊。另一位肺癌的姐妹呢，她是典型的閨中怨婦，性格很脆弱，動不動就掉眼淚。每天除了給丈夫和兒子做飯，就是擔心丈夫在外面出軌，終于某一天她覺得自己胸口酸痛，渾身無力，去醫(yī)院檢查已經肺癌晚期。中醫(yī)云，憂傷肺，不是沒有道理的。心境開朗也很重要。

 癌癥患者，他們的飲食和其他習慣又是怎么樣的呢？曾經有一位淋巴癌的朋友跟我說：“人到了要死的時候，真的真的很不想死，其實我這么辛苦干什么？要什么大房子，好車子，一天到晚想著掙很多錢，完全沒這個必要。唉！老婆才29歲，又年輕又漂亮，指不定便宜誰了。結婚以后我就很少回家看父母，我完全可以買個象樣的手機給我爸，給我媽買些好衣服，多陪陪他們。可是，唉！”這樣的臨終感悟似乎太遲了，對于這個朋友，我并沒有去同情他，走到這一步，也是他自己造成的。

 不少得癌癥的朋友，吃飯一定是吃得很撐很撐才肯放筷子，大多數得癌癥的病人沒有多少人有吃零食的習慣，他們只要吃飽了，就一口都撐不下，何必這樣吶？又不是吃了這頓沒下頓了。我看到美國的一項研究指出，每頓飯吃得撐撐的，比每頓吃得七分飽的人們得癌機率高出30%多，這是個很大的比率了，也就是說三比一的比率，著實嚇人。而且吃得撐的人，吃飯還很快，你感覺是不需要經過咀嚼環(huán)節(jié)，直接倒下去的，不知道這些人的牙齒是否退化了。

 很多癌癥患者，吃飯一定要有肉，無肉不歡，而且一定是五花肉一類的，又不怎么吃水果，或者沒有概念吃水果和蔬菜。往往這類人群，男性大都呈紡綞形，即肚子圓鼓囊囊，而四肢都象跳芭蕾舞的。女性腰上多半都扛上一至兩個游泳圈�；几哐獕�，心臟病及糖尿病的機率比一般人高出好幾倍。其實每天足量的水果蔬菜，結直腸和乳腺癌的機率可以降到最低點，甚至可以避免。我也不贊成人們喝什么鮮榨果汁，而是鼓勵大家嚼著吃，這樣纖維素都能吃下去了，而不是僅吸收到果汁里豐富的糖份。我們都知道洋蔥、黃豆芽、西蘭花可以降低消化道癌癥的風險，而男性前列腺癌呢，西紅柿可以來幫忙。飲食結構一定要合理，否則都是吃出來的病，養(yǎng)出來的癌。

 得癌癥的人，有不少是喜歡熬夜，或者一兩點鐘以后才睡覺的，“睡少了人會變笨”，“長期熬夜等于慢性自殺”，這兩個觀點是很有道理的。都知道十一臟皆取于膽，膽在九點后開始分泌精汁，到腎藏精的過程，就是人從休息到休息成功的過程，而膽該休息的時候，你在外頭大吃大喝，唱卡拉OK，熬夜碼字寫稿子、打麻將。不讓膽休息，膽就得超負荷運作，那么就不分泌精汁，很多人說頭發(fā)油，那是自然的，膽火上揚了，頭發(fā)能不油嗎？頭上能不癢嗎？所以說上半夜睡覺比下半夜要重要得多，即便你不能保證九點后休息，那么十一點后也一定要睡了，要讓肝去解毒了。冰凍三尺非一日之寒，長期的休息不足，內在環(huán)境就被破壞了，要知道癌癥都長在體內，而不是體外。如果是因為加班到凌晨，最好是找個漆黑的不透光的房間好好補覺，眾所周知，漆黑的環(huán)境可以有助于褪黑素的行成。

 有人說，我的工作性質決定了必須常年加班，是的，老板一向是希望下屬玩命的給他干活，最好還是義務服務的那種。試問：母親十月懷胎，一朝分娩，是為了你到這個世界上來給別人玩命嗎？玩完了對誰有好處吶？得了病老板有可能給你治嗎？即使你遇到了一個從未有過的大善人，如果發(fā)現的時候已經晚期，如何面對家中的高堂與膝下的幼兒？無論怎么樣，得了病最痛苦的莫過于自己的家人，受罪的肯定是自己。

 淋巴癌、肝癌、肺癌和胃癌被稱為四大累癌，為什么這樣說？這四種癌癥與過度勞累分不開，過度勞累雖然不會直接導致體內癌變，但會導致肝炎、慢性胃炎或者肺病等反復發(fā)作，漸漸加重，最終演變成癌癥。當然肺癌也有相當一部分是由于二手煙這樣的工作及生活環(huán)境引起的，許多煙民只圖自己快活，不顧周圍的人，在這一層次上，煙民也是罪魁禍首，在工作或者生活及公共場所中，我們要懂得拒絕二手煙，這是為自己在爭取生命。還有，我們一定要注意不能過度勞累，加班不要太晚，對于自己工作量過大的工作要懂得適度把時間放長，工作時間內也不要使自己精神過度緊張，保證每天7小時睡眠。平時注意勞逸結合，爬山、打球，戶外旅行，室內健身等等。平時也可以培養(yǎng)多方面興趣，比如釣魚，瑜伽，聽聽輕音樂等等舒緩心情。

 雖說家中有癌癥病史的，要格外注意自己的身體健康，并不是說你將來一定就會得癌癥。現在我們的生存環(huán)境不容樂觀，情緒低落，緊張，過度勞累或者工作壓力，都會使身體產生這樣那樣的病變，保持樂觀的心態(tài)和開朗的性格是很重要的。身邊這些得癌癥的患者，有一半以上是家中并無癌癥病史的。人只有活著，才有可能實現既定目標，死了可就什么也沒有了。因此，讓我們善待自己，遠離癌癥吧！

【編輯：黃先兵】