還記得2019年的最后一天，我心血來潮在赤水的敏銳健身房辦了一張兩年健身卡，從此開啟漫漫健身路。

當(dāng)時(shí)懷著激動的心情，穿著運(yùn)動衣、腳踩運(yùn)動鞋蹦著來到新鮮的健身房。看著富麗堂皇的裝修，設(shè)施齊備的運(yùn)動器材和活力十足的健身達(dá)人們，我突然露怯起來。這么專業(yè)的健身場，對于我這完全沒有健身經(jīng)歷的人來說有點(diǎn)HOLD不住啊！

繞著不同功能的健身區(qū)域走了一圈下來后，在轉(zhuǎn)角處發(fā)現(xiàn)有個(gè)裝修風(fēng)格很印度的瑜伽教室。里面大大的花瓣形鏡子立馬吸引了我，也許每個(gè)女生對鏡子都沒有抵抗力，因?yàn)樗茈S時(shí)審視自己，找到屬于自己的獨(dú)特之美�？粗戧懤m(xù)續(xù)的有旁人走進(jìn)教室，我也有模有樣的學(xué)著扯了一張安放在高處的瑜伽墊子平鋪起來。

隨著幽深空靈的瑜伽音樂浸染整個(gè)教室，瑜伽老師的瑜伽口令開始在教室里響起，每個(gè)人都輕輕的閉上了眼睛，盤腿而坐開始冥想，然后進(jìn)入瑜伽課程。而我新奇的、不知所措的左眼看看身旁的學(xué)員是否變換動作，右眼看看身旁的學(xué)員是否因撕拉疼痛而顯現(xiàn)痛苦的表情�？傊痪湓挘沂峭耆珱]在狀態(tài)。所幸遇到的是耐心極好的趙老師，她似乎看出了有新的學(xué)員，便將語速放得更慢，貼心的給出了通俗易懂的瑜伽口令和動作要領(lǐng)，且鼓勵(lì)動作只需做到自己的程度就好，不必與他人比較。偶爾還會輸出一些我不曾聽過的人生感悟。就這樣，我與瑜伽初次邂逅了，從忐忑不定到漸入佳境，完成了人生中的第一次瑜伽課。

接觸新東西，自然是有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)和探索的欲望。到處翻閱資料，查看瑜伽的起源、分類和文化。一發(fā)不可收拾。“瑜伽是一種通過身體的體式、呼吸控制以及內(nèi)心的專注，來達(dá)到身心和諧統(tǒng)一、提升意識和促進(jìn)健康的綜合性身心修煉方法”。我還沒完全感受到呢。又看到說“它不僅僅是身體的運(yùn)動，更是一種對自我探索和內(nèi)在成長的途徑，瑜伽是一種哲學(xué)，蘊(yùn)含著深刻的人生哲理和智慧”。完全不懂呢！管他的，既然辦了卡就安心地上課吧！

在接下來的一年中，我逐漸認(rèn)識了哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽和陰瑜伽。熟悉了諸如下犬式、鴿子式、蛇式、輪式、鶴禪式等體式。春去秋來，在日復(fù)一日的練習(xí)中，我意識到了看似柔軟的瑜伽體式中身體的某個(gè)點(diǎn)一定隱藏著深深的力量，看似充滿力量的體式中身體的某個(gè)點(diǎn)一定是無比柔軟。

在最簡單的盤坐（即左腳掌放在右大腿根處，右腳掌交叉放在左大腿根處）體式中，一開始，腳踝處是有一點(diǎn)疼痛的，隨著盤坐時(shí)間的增加，疼痛感持續(xù)加強(qiáng)。我學(xué)會了立馬調(diào)整心態(tài)，從心里接受疼痛，不再抗拒當(dāng)下，從一吸一呼之間感受肌肉拉伸和關(guān)節(jié)打開的快感，我發(fā)現(xiàn)很快適應(yīng)了當(dāng)下并樂在其中。這何嘗不像極了在人生中遇到的壓力和挫折時(shí)，我們不怨天尤人，接受當(dāng)下，并在逆境中克服困難。沒有抗拒，反而充滿驚喜和一切可能性。一旦我退出體式，將其中一只腿撤下不再盤坐，就會發(fā)現(xiàn)不再疼痛的腳踝突然釋放所有壓力，反而又開始疼痛起來。這不就像是我們?nèi)祟愋枰稽c(diǎn)點(diǎn)的壓力或準(zhǔn)則所在，才能讓我們時(shí)刻保持著清醒的頭腦和自律的行為，不至于在完全自由和散漫的狀態(tài)下丟失本性嗎！

中途我也會因?yàn)槭聞?wù)纏身、因?yàn)閼卸�、因�(yàn)槠渌鴮?dǎo)致幾個(gè)月幾個(gè)月的沒有習(xí)練，再做同樣的體式，已不是當(dāng)初的模樣。慢慢的，慢慢的我懂得了堅(jiān)持的力量，看似不可能完成的高難度體式，我總會專注在當(dāng)下，日積月累的練習(xí)，突破自己解鎖新體式，然后就會充滿喜悅和成就感。

后來，我發(fā)現(xiàn)瑜伽與書法、繪畫等藝術(shù)形式也一樣。繪畫要留白就像瑜伽要留力，不能使蠻力或拼盡全力將動作做滿，否則就會得不償失拉壞肌肉或傷到筋骨。書法要行云流水就像瑜伽要讓身體跟隨內(nèi)在能量流動，而不是形式上的矯揉造作。再后來我發(fā)現(xiàn)瑜伽與任何事物都是共通的。也許，瑜伽里還隱藏著宇宙的奧秘和規(guī)律待我去探索呢！

前屈式教會了我謙卑，頭倒立教會了我克服恐懼的勇氣，半月式教會了我保持平衡的力量，戰(zhàn)士二式教會了我從容自信。瑜伽，定會成為我生命中不可或缺的一部分，陪伴我在人生的道路上自由、靈動、收放自如、不斷前行。